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  • 08Jul,16

    ¿Es posible adelgazar tomando solo agua?

    Consumir agua es una buena forma de bajar de peso, pero hay que tener en cuenta la forma en la que se bebe para no tener problemas de salud a futuro.

     

    Según los especialistas una de las formas efectivas para perder peso es el consumo de agua como una solución para llenar el estómago y saciar las ansias.

    El nutricionista Álvaro Vargas, decidió realizar un video y subirlo a Facebook, en donde te explica cómo puedes adelgazar teniendo un consumo de agua adecuado, sin llegar a tener problemas de salud a futuro.

    En el video Vargas explica que no es necesario consumir agua entre las comidas, solo realizarlo previamente.

    En uno de los comentarios el nutricionista indica que “no es necesario tomar nada durante las comidas. El truco está en masticar muy bien, e hidratarte antes de comer, tomar un vaso de agua 30 – 40 minutos antes”.

    Para quienes desean consumir agua después de haber comido lo ideal es hacerlo media hora después, de lo contrario el hígado y estómago tendrán más trabajo y evitara que pierdas peso de manera adecuada.

     

    Colombia.com