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    15Feb,19

    Planes gratis en Bogotá para este fin de semana

    Este post se estará actualizando semana tras semana para contarle los planes gratis en Bogotá. Sábado 16 de febrero Visiones del Nacionalismo en el arte colombiano En la obra del maestro Ricardo Gómez Campuzano (1891-1981) se destaca la visión nacionalista que prevalecía a principios del siglo XX. Día: Sábado 16 de febrero Horario: 11:00 a.m. […]

    15Feb,19

    Lista de barrios que tendrán cortes de agua entre el 18 y 22 de febrero en Bogotá

    Recomendaciones para los barrios que tendrán cortes de agua * Mantenga erfecto estado las instalaciones internas del agua potable y aguas residules (tuberías, grifos y 1sanitarios, entre otros). * Lave los tanques de almacenamiento mínimo dos veces al año. * Almacene en los tanques suficiente agua para el tiempo que dure la suspensión del servicio. * Si almacena agua […]

    13Feb,19

    Cómo evitar los problemas de rodilla al hacer ejercicio

    ¿Problemas de rodilla? Fuerza, potencia, velocidad, resistencia, agilidad, salud, peso, diversión. Son muchos los términos que utilizamos para definir el objetivo que queremos alcanzar cuando hacemos ejercicio, pero pocas veces nos detenemos a pensar cómo lo vamos a lograr y qué necesitamos para hacerlo. Hablamos de bíceps, tríceps, abdominales, piernas, brazos, pecho, espalda, core, en […]